Sie haben es vielleicht auch selber schon einmal miterlebenden müssen, das vor einem wichtigen Meeting die verflixten Zahlen einfach wie von Geisterhand aus dem Kopf verloren gegangen waren. Dies liegt an dem wachsenden Stress in unserem Gehirn. Nicht um sonst fällt es Abiturienten in der Abschlussprüfung schwerihren gelernten Stoff abzurufen.  Das Geheimnis für den Erfolg beim Abitur oder beim Meeting ist die „erregte Entspannung“. Dieser paradoxe Begriff mag komisch klingen, macht aber viel Sinn. Erregt sind wir wenn wir etwas mit Lust und Interesse machen. Entspannt sind wir wenn wir alles unter Kontrolle haben oder keine Aggressionen oder Ängste verspüren. In dem Mischzustand zwischen den beiden Sachen befinden wir uns bei Konversationen von wichtigen Themen oder bei der Bewältigung von faszinierenden Aufgaben. In diesem Zustand vergeht die Zeit wie im Flug und das ist der Beweis, dass Sie die „erregte Entspannung“ gefunden haben. Also fassen wir kurz zusammen. Wenn Sie ihr Gedächtnis hochhalten wollen, geht die nur über die „erregte Entspannung“. Der zweite Teil dieses Artikels beschäftigt sich mit der Frage: Wie erreiche die „erregte Entspannung“? Ein Mittel um die besondere Art der Entspannung zu erlangen, ist die Ernährung. Nicht um sonst sorgen Firmen dafür, dass ihre Mitarbeiter Kantinenessen zu sich nehmen. Dieses Essen verspricht Hochleitung der Mitarbeiter. Darauf sollten Sie achten, wenn Sie die richtige Nahrung für Höchstleistung zu sich nehmen. Die gewählte Nahrung sollte angenehm und nicht zu stark gereizt sein. Durch die Wahl der richtigen Ernährung, wird eine wohlige Erregung herbeigeführt. Dieses sorgt für mehr Leistung in Ihrem Kopf. Lebensmittel wie Honig enthalten viele Biostoffe und haben eine beruhigende Wirkung. Sie sogen ebenfalls für mehr Leistung Ihres Körpers.  Ansonsten sollten Sie auf leichtverdauliche Nahrung vertrauen. Eine nicht belastete Verdauung kann ebenfalls Ihre Konzentration steigern. Finden Sie einfach die richtige Ernährung für sich selbst. Tun Sie alles dafür um die „erregte Entspannung“ vor wichtigen Aufgaben zu erlangen.